Os treinos estão mais fortes e os longos para Maratona de SP, Paris (força Wlademir!), Meia da Corpore e Floripa estão bombando.

Às terças e quintas estamos com treino de funcional, fortalecimento, técnica e biomecanica, em horários fixos:

• Às terças fortalecimento de 30' em horário pre-determinado com equipamentos e na planilha de corrida teremos tiros e/ou intervalado monitorado
• Às quintas teremos treinos técnicos/biomecanica de 15' em horários pre-determinados (*) e na planilha de corrida teremos subida/intervalado monitorado.
• Aos sábados, treinos longos.

Tudo isto fora a corrida.......com muito intervalado, subida e daqui pra frente...os tiros !

E lembre-se: CAMISETA LARANJINHA nos treinos sempre !!!!

Let's Fly !!!