Nossos treinadores prepararam várias novidades para este segundo semestre:

• Em Agosto, aula de segunda-feira às 19:45hs no Ibira - trabalho de força, equilíbrio, agilidade, velocidade, propriocepção e flexibilidade (esta aula continuará sendo cortesia em Agosto, participe!);
• Treinos técnicos com um foco maior ritmo e na técnica de corrida individualizado;
• Aulas especiais programadas aos sábados:

Estas aulas especiais acontecerão às 09:30hs com duração de 60' entre teoria e prática. Veja o calendário:

• 26/07 - Treinamento de força para corredores
• 02/08 - Core Training - abdominais e lombar
• 09/08 - Palestra na CORPORE: Trabalho de pré-base e base para uma temporada de resultados
• 16/08 - 1º DAY CAMP TOP NOTCH - Caminhada e Corrida, Treinamento Funcional, Yoga, Mini Tramp, Clínica de Esportes para Crianças e muito mais
• 23/08 - Yoga e Respiração
• 30/08 -  Alongamento e Flexibilidade

Esta aulas especiais serão ministradas por professores Top Notch e convidados, sendo abertas para nossos atletas e seus convidados.

Nos vemos nos treinos....Let's Fly !!!